14 lat

Mam 3 pytania 1.Czy do gry w koszykowce zeby grac lepiej to trzeba cos trenowac np. miesnie brzucha nógi i mięsnie rąk? 2.Czy ktos juz kupywal z was te wkladki na jumpa itp. firmy springbak? 3.Czy możliwe zebysmy w wieku 14 lat grali na 3.05 w lidze?

[...] wycieczek Ad personam - ot nie będzie OT i kłótni w temacie. Elernita - rzecz to jasna, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na różne bodźce. Jednakże przez wiele lat zostały wypracowane schematy działania i zasady, które sprawdzają się w większości przypadków. Twoja argumentacja w poście powyżej niesie pewne zagrożenia - ot można [...]

Witam forumowicze, chciałbym byście wypowiedzieli się na temat mojego treningu i doradzili mi czy trzeba coś zmienić. Mam 14 lat dlatego nie jest to "prawdziwy" trening, lecz raczej przystosowany do mojego wieku. Wypisałem sobie plan na 30 dni, co czwarty dzień dodaje dwa powtórzenia do każdego ćwiczenia, ćwiczę codziennie. Na początku [...]

Witam. Mam 13 lat i niewiem czy jestem czy nie Uzależnipny od komputera .. Dziennie siedze : Wolne dni: ok 10-12 ogdz + noc do 02:00 no a w dni szkolne Wracam do domu o 14:30 9od 8;00 w szkole)plecak w kąt i do "kapliczki" włączyc komputerek jedzennie i siedze do pózna w nocy albo do nastepnego dnia do 2 albo do północy no i rano o 5 [...]

Ja jak miałem 14 lat, miałem 180 i ważyłem 61 kg Więc, gdyby twój tok myślenia był prawdziwy, miał bym wtedy fatalną koordynację, a miałem dobrą. Chociaż może i troche racji w tym jest, bo teraz jak nabrałem mięśni ( nie tłuszczu... 100% mięśni ) i ważę około 72kg, to koordynację mam sporo lepszą. Ale to może nie tyle przez samą masę i [...]

Z przed 2 miesięcy---14 lat, i waga 2 kg mniej

[...] dylemat co do planu, mianowicie zastanawiam sie czy cwiczyc tym co dotychczas czy dokonac wiekszych zmian planu w okresie brania kretki. Plan jest nastepujacy poniedziałek- klata,tric wyciskanie płasko 12/10/10/8 wyciskanie skos 12/10/8 rozpietki na płaskiej 12/10/8 skos dolny 10/8/6 wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 12/10/8 wyciskanie [...]

[...] z wypadaniem i bolem stawowo. np: przy wyciskaniu sztangi siedzac lewy bark po prostu wigina sie do przodu, jest to efekt wielokrotnego wybicia barku na desce. (za mlodych lat sie nie oszczedzalem) Pozatym prawe kolano nabawilo sie kontuzji łekotki, odziwo teraz jest ok ale juz zaczynam czuc podobny stan przed wypadnieciem w drugim kolanie. [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni od kwietnia tego roku, z pominięciem lipca, czyli już 9 miesięcy. Mam 19 lat, mam 182 cm i ważę 75 kg. Obecnie nie mam żadnej diety, ale trzymam się pewnych zasad żywieniowych, ale wiem na czym polega jej układanie i jej istota. Mam ogólnie problem z nabieraniem masy i zastanawiam się czy nie zacząć jakiejś porządnej (w [...]

Wiek: 20 lat Waga: 66/67 kg Wzrost: 174 cm Cel: do osiągnięcia Masa Staż: ponad 2 lata Aktywność fizyczna: Tylko silownia 3x tydzien Chodzi oto aby uzyskac maksymalne efekty wiem ze napewno bedzie carbo i glutamina bo to stala opcja w moim menu. No i zastanawiam sie czy jesli do Nitrobolonu II dodam jakas krete to czy da to lepsze efekty ? [...]

Phi...komputer jest do pracy, a do gier konsole! Zainwestuj w xboxa i będziesz miał spokój przez kilka lat. Żeby grać na komputerze, to trzeba co kilka miesięcy coś dokupywać No i sorryyyy, ale na takim xboxie grasz na ponad 30 calowej plazmie podłączonej do kina domowego

Hej, słuchajcie. Mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 77 kg. nie chodzę na siłownie, ćwiczę sobie w domu. powiedzcie mi czy dobrze ćwiczę. Plan: Poniedziałek: -rozgrzewka, skakanka, rozciąganie -Pompki 20 razy po 3 serie -pompki na triceps (nie wiem jak się nazywają, ale chodzi o to że siedzi się w siadzie płaskim ręce się ma z tyłu na jakiejś np. [...]

25.12.2009 Święta, jak co roku od paru lat – głównie przed komputerem, czyli jak u większości Polaków jak mniemam. No ale przynajmniej mam czas coś obejrzeć – skończyłem dziś „Alfabet Mafii” i wróciłem do „Pitbulla”, bardzo ciekawy serial, zazwyczaj nie oglądam polskich, poza [...]

[...] Zawody rozgrywane są na arenie 12x12, która powinna być idealnie płaska (bez żadnych wyniosłości, może to być mata lub drewniana podłoga, może zostać zainstalowana na platformie 0,5 - 0,6 m z nachyleniem max 30 stopni (BHP przede wszystkim ) Arena Nachylenie Sędziowie Siedmiu sędziów powinno znajdować się 1m od maty i w 2metrowych odstępach [...]

żal mi was. Blacha 13-14 lat + RosoviakRR 15-16 lat = Burza hormonów...

[...] : 49 cm -Talia: 80 cm 5.Staż na silowni: 6 mies. 6.Dieta: Brak (Jem co popadnie...) 7 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8.Trening:Co 2 dzień 3 x 10 (50 kg) na klate 9.Cel: 90% masa, 10% siła ( 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Jestem bardzo szcupły i mam tedecje do [...]

dzieciaku idz stąd masz 14 lat nie rozumiesz,że to nie miejsce dla ciebie,idz na insomnie tam spamują gimnazjaliści

Uwazam,ze tytul jak najbardziej pasuje. Nie znam nikogo w Polsce, ktory by mial purpure w wieku 17 lat. Sherdog umiescil Go w pierwszej 10 najbardziej prospektywicznych zawodnikow MMA. Bastion to bardzo dobry klub. Wprawdzie nie trenuje tam,ale znajomi ktorzy tam uczeszczaja bardzo chwala sobie treningi. O Marcinie mi gadali juz z trzy lata [...]

Siema mam na imie mateusz mam 18 lat waże 75 kg wzrost 179 cm wydaje mi sie że ćwiecze na rzezbe ale czy cwiecze ?? Plan treningowy mam taki Pon- BIceps Wtor - Triceps Śro - Klata Czw - Wolne Piatek - Biceps - Triceps Sobota - Plecy Niedziela - Barki Robie zawsze po 4 serie/ 15-14-13-13. Prosze o opinie o treningu i o ewentualne poprawki. Trenuje [...]

luki to nie musisz w gumie walic jak bezplodny jestes przeyebane, slepaki i nadchodzaca impotencja w tym wieku a 5 lat to nie tak duzo znowu jak jest fajna i wartosciowa